Modalidade

Saiba mais sobre cada modalidade:

Busca vitalidade, equilibra físico e emocional, proporciona o autoconhecimento, melhora na concentração e memória, relaxa corpo e mente, melhora na postura, diminui dores causadas por desvios na coluna, alonga e tonifica musculatura, diminui ritmo cardíaco, reduz pressão sangüínea, regula sistema respiratório, traz alivio nas depressões e ansiedades. Atividade muito indicada pelos médicos

Along/Relax

É um método que trás flexibilidade aos músculos das áreas de maior esforço e exigência ergométrica em virtude do cotidiano de trabalho. Através da vaso dilatação o músculo é irrigado com sangue propiciando bem estar ao mesmo

Dança/Local

É o método no qual trabalhamos equilíbrio, flexibilidade e força, os quais resultam em queima calórica e importante aquecimento do complexo muscular e articular, os quais propiciam este indivíduo para uma ergometria de carga submáxima (trabalho localizado)

Dança/Ritmos

É o método no qual garantimos ao indivíduo identidade visual, auditiva e psicomotora, fatores esses que agregados potencializam as habilidades até então impercebidas. Propiciando satisfação pessoal através de resolução.

Gin. Local

É o método no qual trabalhamos a musculatura de superiores e inferiores de forma isométrica ou isotônica de acordo com as necessidades fisio anatômicas do aluno, propiciando queima calórica, fortalecimento muscular e bem estar hormonal

Gin. 3^a idade

É o conjunto de métodos que englobam técnicas prazerosas(que respeitam a condicionalidade física deste individuo) de alongamento e ginástica local, os quais atuam na saúde preventiva dos idosos e na melhora de resistência e flexibilidade da musculatura fragilizada.

Step/Local

O método no qual trabalhamos equilíbrio e força dos membros superiores e inferiores específicos, os quais resultam em queima calórica e importante aquecimento do complexo muscular e articular, os quais prontificam este indivíduo para uma ergometria de carga submáxima (trabalho localizado)

Dança de Salão

Promover sociabilização através de contato pessoal. Garantindo domínio de seus movimentos em virtude da música e sincopando em harmonia com parceiro.

Nutricionista

Interage com professor de educação física clinicando uma dieta saudável